こんにちは。
新年度が始まり、心機一転、忙しい毎日をお過ごしの方も多いのではないでしょうか。
「春の陽気が気持ちいいな」と感じるこの時期、実は肌にとって大きな落とし穴があるのをご存知ですか？
それは、急激に強くなる紫外線です。
今回は、意外と知られていない4月の紫外線事情と、正しい対策についてお伝えします。
1. 4月の紫外線量は「残暑」と同じ！？
「日焼け止めは夏になってからで大丈夫」と思われがちですが、実は4月の紫外線量は、すでに9月（残暑の時期）と同程度まで増えています。
冬の油断した肌に、この急増する紫外線が当たるとダメージが蓄積されやすく、春老け（シミ・シワの原因）を招く原因に。まだ涼しいからと油断せず、今から対策を始めるのが正解です。
2. 「うっかり日焼け」を防ぐ3つのポイント
4月の紫外線対策で特に意識したいのは、以下の3点です。
• 「生活紫外線（UV-A）」をブロック
4月に降り注ぐのは、肌の奥まで届きシワの原因になる「UV-A」が中心。家の中にいても窓越しに届くため、外出しない日でも薄く日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。
• 首の後ろ・耳を忘れない
春は髪をアップにしたり、襟の開いた服を着る機会が増えます。自分では見えにくい「首の後ろ」や「デコルテ」は、塗り忘れによる日焼けが非常に多い場所です。
• 塗り直しが肝心
朝一度塗っただけでは、摩擦や汗で効果が薄れてしまいます。2〜3時間おきに塗り直すか、メイクの上から使えるスプレータイプを活用するのがおすすめです。
3. 日焼け止めの正しい「塗り方」
効果を最大限に発揮するために、以下の手順を意識してみてください。
1. 適量を手に取る： 少なすぎると効果が半減します。説明書にある規定量をしっかり使いましょう。
2. 5点置き： おでこ、両頬、鼻、あごに分けて置き、ムラなく伸ばします。
3. 重ね塗り： シミができやすい頬の高い位置は、二度塗りが効果的です。